運動を継続するための秘訣のひとつが、仲間と行うこと。1人より誰かと一緒に運動するほうが長続きするというデータもあります。妻や友人と一緒にジョギングする、あるいはスマートフォンのアプリで、仲間と運動の記録を共有する方法もあります。スポーツクラブならグループレッスンを受けたほうが断然定着率が高くなります。試してみてください。
2017年9月4日
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(2017年8月28日)
1971（昭和46）年長野県生まれ。若いころは水泳などで活躍。その後、スポーツトレーナーを目指して単身渡米。1997年に帰国後、フィジカルトレーナーとして活動を開始し、一般社団法人フィジカルトレーナー協会代表理事を務める。フィジカルとメンタルの両面から指導できるトレーナーであり、また、相手にやる気を起こさせる「モチベーションテクニック」と呼ぶ独自の手法を駆使して指導する。一般の人だけでなく、卓球の福原愛選手や青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）の指導を担当していることでも知られている。