肩こりに悩む中高年は多いと思いますが、その大きな原因は腕を支える三角筋などの肩まわりの筋肉の衰え。通常、腕1本は約2～3kgの重さがあるといわれ、それだけの重さを衰えた筋肉で支えることになるため、肩こりが起きます。肩がこるからと、カバンを軽くしたり、パートナーに持ってもらう人がいますが、それでは逆効果。さらに筋肉が衰えることになります。
2017年8月21日
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(2017年8月14日)
1971（昭和46）年長野県生まれ。若いころは水泳などで活躍。その後、スポーツトレーナーを目指して単身渡米。1997年に帰国後、フィジカルトレーナーとして活動を開始し、一般社団法人フィジカルトレーナー協会代表理事を務める。フィジカルとメンタルの両面から指導できるトレーナーであり、また、相手にやる気を起こさせる「モチベーションテクニック」と呼ぶ独自の手法を駆使して指導する。一般の人だけでなく、卓球の福原愛選手や青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）の指導を担当していることでも知られている。