フィギュアスケートのジャンプやスピンは姿勢がとても大切です。首、肩、肩甲骨まわりの筋肉が硬直していると姿勢が崩れるだけでなく、血行も悪くなるので、ストレッチで筋肉を丁寧にほぐすようにします。寒い冬は、とにかく筋肉が固まりやすいので、なるべく冷やさないように、普段から温めておくのがポイントです。
2016年2月1日
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(2016年1月25日)
1980年生まれ。元フィギュアスケート日本代表。「氷上のアクトレス」と称され、ソルトレイクシティ五輪5位、トリノ五輪4位、全日本選手権では3連覇を含む優勝5回、2003年グランプリファイナルでは日本選手として初優勝、2006年世界選手権大会2位、四大陸選手権優勝3回などの実績を持つ。2014年11月に競技生活を終え、プロフィギュアスケーターとして活動を続けながら、振付師としても次世代スケーターの育成に励む。